Page 11 - Здоровий спосіб життя

Шифр книги в ННМБУ : Б – 90470

Коцур Н. І. Валеологія : Навч.-метод. Посібник / Н. І.

Коцур, Л. П. Товкун. – Переяслав-Хмельницький, 2009. – 284

с.

У навчально-методичному посібнику розглядаються

методики визначення та оцінки індивідуального здоров’я, а саме
рівня соматичного здоров’я, функціональних резервів, рівня
фізичного розвитку та його гармонійності, біологічного розвитку,

енергетичної цінності добового раціону харчування, біологічних
ритмів, психічного здоров’я. У виданні висвітлено шляхи

формування, збереження та зміцнення індивідуального здоров’я
через застосування неспецифічних загальнооздоровчих засобів,

таких як фізична підготовленість, психоемоційне розвантаження,
психофізичне тренування. Для самостійної роботи студентів

запропоновано ситуаційні задачі, тести для оцінки
індивідуального здоров’я та складання оздоровчих програм. Для

викладачів та студентів вищих учбових закладів.