Page 7 - Здоровий спосіб життя
P. 7
Шифр книги в ННМБУ : Б - 89657
Голибард Є. Здоров’я створи сам ! Посібник для
продовження активного життя / Є. Голибард. – К. : Фенікс,
2009. – 160 с.
Книга народилася з власного досвіду автора, як результат
усвідомлення простих істин щодо здорового способу життя,
оздоровлення та омолодження організму людини. У книзі є
рекомендації з раціонального харчування, комплекси вправ для
ранкових та вечірніх занять фізкультурою, методи мікромасажу.
Автор використовує оздоровчі методики К. Ніші, М. Норбекова,
К. П. Бутейка, Б. В. Болотова, які вимагають щоденної праці над
собою, над самовдосконаленням. Доведено роль
психотерапевтичних процедур як цікавого та дієвого інструменту
позитивної корекції стану здоров’я. Розглянуто екологічні
фактори, що негативно впливають на людину. Книга
розрахована на широке коло читачів, як медичних працівників,
так і всіх, хто хоче серйозно взятися за своє оздоровлення.
