Page 19 - Здоровий спосіб життя

Шифр книги в ННМБУ : Б – 88008

Хода М. М. Я хочу і буду здоровим ! Практичний посібник

/ М. М. Хода. – Вид. 2-ге, допов. і переробл. –
Дніпропетровськ : Пороги, 2008. – 303 с.

Практичний посібник увібрав найкращий світовий досвід
минулого та сьогодення з метою збереження та відновлення

здоров’я людини зусиллями самої ж Homo Sapiens. Головний

лейтмотив книги – погляд на здоров’я людини з позиції
системного комплексного підходу та його складові : духовність та
віра, здорове харчування, фізичні навантаження, дихальна

гімнастика, очищення організму від шлаків тощо. Здоровий
спосіб життя передбачає знання та дотримання режиму праці та

відпочинку, особистої гігієни, боротьбу зі шкідливими звичками.
Автор надає практичні рекомендації щодо створення

індивідуальної оздоровчої системи або комплексного
використання декількох систем для зміцнення здоров’я. Мета

книги – навчити читачів повірити в силу власного організму, в
силу духу й почати поступове сходження крок за кроком від недуг

до здоров’я, використовуючи методи самосцілення душі і тіла.
Книга розрахована на сімейних лікарів і на тих читачів, які

шукають шляхи збереження здоров’я, здорового способу життя.