У третьому виданні книги «Реабілітація спини» описані класичні методи забезпечення стабільності м’язів тулуба, вони адаптуються та використовуються як частина прогресивної програми вправ у рамках біопсихосоціальної (БПС) моделі охорони здоров’я. Застосовуючи підхід 3R (концепція 3R (англ. reduction, refinement and replacement) — скорочення, удосконалення та заміни по відношенню до експериментування на лабораторних тваринах), книжка поєднує раннє введення фізичних вправ, що традиційно використовуються у фізіотерапії для лікування захворювань, із вправами, популярними серед людей, які займаються рекреаційними фізичними вправами. Цей підхід виводить користувачів на новий рівень і застосовує знання у сфері реабілітації, які традиційно належали до сфери елітного спорту.
Ця книжка є вичерпним навчальним ресурсом для терапевтів, інструкторів з фізичних вправ, спортсменів та любителів фізичних вправ. Зміст було розширено з метою ще більш глибокого поєднання знань із галузей охорони здоров’я, науки про фізичні вправи та тренерської діяльності. Важливо, що в книзі міститься критичний аналіз наукових досліджень у цих галузях, а також практичний досвід, набутий автором під час лікування пацієнтів протягом 40 років.
Біль у попереку рано чи пізно виникає у більшості з нас, і фізичні вправи відіграють ключову роль як у його профілактиці, так і в лікуванні. Цей посібник, що містить критичний аналіз досліджень з різних напрямків з метою розробки комплексного та практичного підходу, придатного для щоденної роботи клініцистів та персональних тренерів, розглядає наукові основи та практичні аспекти розробки й навчання найкращих програм вправ для лікування цього поширеного захворювання.
Ключові особливості:
• основні навички оцінки стану пацієнта
• які вправи застосовувати і чому
• найефективніші методи навчання
• як структурувати та реалізувати комплексну програму лікування болю в попереку.
Посібник «Реабілітація спини», призначений для студентів-терапевтів та викладачів клінічної фізкультури, а також для тренерів, які розробляють програми вправ для осіб, що одужують після болю в попереку, є обов’язковою для прочитання терапевтами, науковцями у галузі фізкультури та фахівцями різних профілів.
Вправи на стабілізацію м’язів тулуба та вправи, спрямовані на корекцію постави були одними із найпопулярніших методів тренувань у 1990-х роках. Завдяки новаторським дослідженням ці вправи спочатку почали застосовувати фізіотерапевти для реабілітації при захворюваннях попереку. Вони швидко поширилися в масовій культурі, а їхнє використання супроводжувалося стрімким розвитком комерційних тренажерних залів та групових занять. Поступово з’явилися наукові дослідження, які підтвердили, що цей метод, хоч і є ефективним, не є кращим засобом лікування захворювань спини, ніж інші види фізичних вправ, і його клінічне застосування почало зменшуватися.
Поява соціальних мереж розділила світ фітнесу на два чітко виражені табори. Стабільність м’язів тулуба досі залишається популярною в тренажерних залах та на заняттях з фітнесу, де часто вживаються такі терміни, як «зберігайте нейтральне положення» та «напружуйте м’язи тулуба». У клінічній сфері кількість критики на адресу цього методу постійно зростає, а в популярних публікаціях у соціальних мережах його часто виставляють у негативному світлі.
Книжка «Реабілітація спини» має на меті подати науковий матеріал у доступній формі та широко використовує таблиці, схематичні малюнки та фотографії, а також вставні блоки з визначеннями та поради щодо важливих моментів. Крім того, у тексті наводяться клінічні випадки для ілюстрації важливих моментів, а також міститься цілий розділ, присвячений історіям хвороб пацієнтів, що слугує орієнтиром для терапевтів та фахівців з фізичних вправ.
S 12366
Norris, Christopher M.
Back rehabilitation: core stability re-examined / C. M. Norris. – 3rd ed. – New York: Routledge, 2023.
CONTENTS
List of figures
List of tables
Preface
Acknowledgements
1 Nature of the problem
2 Strength and conditioning in rehabilitation
3 Teaching exercise
4 Anatomy of the spine
5 Assessment—pathology and performance
6 The 3Rs approach—a clinical framework
7 Reactive phase
8 Recovery phase
9 Resilience phase
10 Case illustrations
Index
